Estos son los beneficios físicos y mentales de los ejercicios de relajación
Los beneficios de los ejercicios de relajación van desde poder tomar decisiones de manera tranquila, hasta la mejora de la salud física y dermatológica. Un estudio publicado por la revista Biological Psychiatry demuestra que la meditación consciente remodela el cerebro promoviendo mejoras significativas en la salud. El Dr. Juan Alberto Ríos, especialista en Medicina del Deporte de Smart Fit afirma que ”es importante encontrar actividades que resuenen con cada individuo, para la reducción del estrés y el logro de un estado de relajación pleno.” Bogotá, agosto de 2023. En un…
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